費城中華基督教會 粵語主日祟拜

靈修生活重整 - 詩 23

陳慎禮

二零零九年六月七日

 

(A) 引言: 何謂靈修？

 

1. 靈修是親近上帝，操練生命，學像基督。

 

2. 經文：弗 4: 20-24

 

你 們 學 了 基 督 、 卻 不 是 這 樣 ． 如 果 你 們 聽 過 他 的 道 、 領 了 他 的 教 、 學 了 他 的 真 理 、 就 要 脫 去 你 們 從 前 行 為 上 的 舊 人 ． 這 舊 人 是 因 私 慾 的 迷 惑 、 漸 漸 變 壞 的 ． 又 要 將 你 們 的 心 志 改 換 一 新 ． 並 且 穿 上 新 人 ． 這 新 人 是 照 著 　 神 的 形 像 造 的 、 有 真 理 的 仁 義 、 和 聖 潔 。

 

3. 穿新人(衣)的例子: 需耍靈性上瘦身、增肥、keep fit。

 

4. 例: 竹的成長是從內而外，並脫去阻礙成長的外層枯葉。

 

 

(B) 靈修生活的三個提醒

 

1. 靈修不是律法，而是一種關係。

 

(i) 一天沒有靈修，或靈修時睡著了，不會立刻靈性低落，或遭受天譴。持續如此、則須改正。

 

(ii) 靈修是尋求上帝、渴慕上帝、享受上帝的積極態度。

 

(ii) 例: 一中國女基督徒的禱告 (Oxford Book of Prayer, 頁102)。

 

2. 靈修能定時定點最好；但靈修能超時超點更好。

 

(i) 靈修生活不局限於每天的15, 30或60分鐘。周末或放假正是靈修、親近上帝的好時間。

 

3. 蔡元雲醫生在笫四屆華人福音會議彙報中提醒我們(頁304-315)，信徒整體靈命的更新，除了讀經禱告等基太本工夫外，要加上四方面的操練：

 

(i) 控制資訊，防止污染；

(ii) 服侍鄰舍、不要單單為自己而活；

(iii) 培養閱讀屬靈書籍的習慣；

(iv) 建立屬靈的友誼。

 

 

(C) 靈修生活的三個主要元素

 

1. 祈禱

 

(i) 傾心吐意的禱告 – 毫不保留的讚美和傾訴

 

(a) 詩 103: 1-13

(b) 詩 22: 1-6

 

(ii) 與神相交的禱告 – 讚美、感恩、交託、聆聽、反省、默想、交替運用

 

例: 詩 23

- 讚美 (v.1)

(默想反省)

- 順境中的感恩 (v.2-3)

(默想反省)

- 逆境中的交託 (v.4-5)

(默想反省)

- 永恆的盼望

 

2. 讀經

 

(i) 靈修讀經以聆聽上帝、親近上帝為主 – 感性。研經式讀經(如主日學)以理解聖經、澄清觀念為主 – 理性。二者相輔相成，缺一不可。

 

(ii) 把靈修讀經和糸統性研經分開。

靈修時多讀與信仰程度相乎的經卷。

例: 每年至少讀一本福音書。

 

(iii) 反省性讀經

例 ：認識上帝的經文，highlight黃色。

        對自己最有提醒的經文highlight 粉紅色。

 

(iv) 閱讀不同版本的聖經，例如現代中文譯本，或the Message。都能幫助我們對聖經有更全面的了解。

 

(v) 聖經放滿屋: 生活的一部份。

 

3. 默想

 

(i) 靈修又被稱為”隱密處的靈交”: 只能告之上帝

 

(ii) 使用靈修工具，如聆聽聖詩

 

(iii) 靈修靜坐

 

笫五屆華人福音會議彙報中的一篇文章(頁289), 作者分享從練習太極中效啟發出” 靈修靜坐默想”

- 吸氣時，心想”我靜坐主懷”；

- 呼氣時，心想”我放下重擔”

-心存感恩、喜樂，思想上帝的大愛。

- 靜坐口訣:

含胸拔背頂頭懸，

鬆肩沈肘透丹田，

屈胯平腳順自然，

心氣暢通精神顯。

 

 

(D) 結論

 

1. 基督教有兩千年豐富的文化傳統，可供我們靈修之用。

例如”尊主為大”聖誦，能幫助我何們默想時，專注於主的榮美。

 

2. 又例如以下的回應詩歌，就是描述與神相交深刻且動人之感受。

詩歌: “親愛主、牽我手” (或”耶穌恩友)。